Lukuisat lääkärit käyttävät työssään EFT-tekniikan naputtelumenetelmää

– Naputtelu on nopeavaikutteinen, ei-invasiivinen keino hallita aktiivisesti stressiä, joka usein tekee kehoistamme sairaudelle alttiin, kirjoittaa LT Mark Hyman esipuheessaan. – Lääketieteessä, kuten muillakin tieteenaloilla, meidän on nyt laajennettava tietämyksemme rajoja ja arvioitava uudestaan, miten lähestyä ja harjoittaa parantamista. Englannissa naputtelumenetelmä on osa julkista terveydenhoitoa.

Kirjoittaja, menestyneen The Tapping Solution- dokumenttielokuvan luoja ja vastaava tuottaja Nick Ortner esittelee kirjassaan naputtelumenetelmän hyvin konkreettisesti ja monipuolisesti, erilaisten potilaskertomusten kautta.

Yksinkertainen menetelmä yhdistää itämaisen akupainantaperinteen ja länsimaisen psykologian, ja sillä on tieteellinen tutkimustausta.

– Harvardin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa viime vuosikymmenten aikana tehdyt tutkimukset osoittavat, että tiettyjen meridiaanien akupisteiden stimulointi vähentää aktiivisuutta mantelitumakkeessa, hippokampuksessa ja muissa pelkoon liittyvissä aivojen osissa, Ortner kertoo. – Toiminnallisissa magneettikuvauksissa ja PET-kuvauksissa voidaan selvästi nähdä, miten mantelitumake lakkaa hälyttämästä, kun akupisteitä stimuloidaan.

– Naputtelu pysäyttää stressireaktion, mutta lisäksi akupisteiden stimulointi samalla, kun ajattelemme meitä vaivaavaa tapahtumaa tai ongelmaa, opettaa limbisen järjestelmämme reagoimaan uudella tavalla.

Menetelmä sai alkunsa, kun tohtori Callahin onnistui parantamaan potilaansa vesifobian lukuisten yritysten jälkeen silmän alta naputtelulla. Sittemmin hänen oppilaansa Gary Craig kehitti naputtelujärjestyksen, mikä kirjassa opetetaan. Järjestys ei kuitenkaan ole olennaisinta, vaan se, että on läsnä naputellessaan.

Naputtelusarja alkaa kämmenen ulkosyrjästä. Potilas sanoo itselleen ääneen tai mielessään: "Vaikka minulla on tämä ongelma/sairaus, hyväksyn itseni syvästi ja täysin". Lause ja naputtelu toistetaan useamman kerran. Omakohtaisesti menetelmää kokeilleena voin kertoa, että hyväksynnän ajatus on selkeästi rauhoittava, turvallisuuden tunnetta tuottava.

Naputellessaan potilas kohtaa ja hyväksyy kielteisiä tunteitaan, niin että pääsee aitoon positiivisuuteen ja löytää ratkaisuja. Ortnerin mukaan naputtelu vapauttaa aivoja laajempaan ja luovempaan ajatteluun.

Menetelmää käytetään erittäin laaja-alaisesti tukemaan kehon parantumisprosessia, kivusta vapautumiseen ja laihtumiseen. Sotatraumoista kärsineet Amerikan sotaveteraanit ovat saanet naputtelusta apua, samoin kehitysmaiden äärimmäisen järkyttäviä tilanteita kokeneet ihmiset.

Suomessa menetelmää opettavat psykofyysinen fysioterapeutti Karita Palomäki Helsingissä ja kipupsykologi Juha Siira Joensuussa.