Mindfulness Työssä – Tietoinen läsnäolo vapauttaa onnistumaan

Mindfulness on ollut muotia jo jonkin aikaa. Tietoinen läsnäolo tai tietoinen hyväksyvä läsnäolo on läsnä monissa työterveyshuollossa. Kirjallisuutta aiheesta löytyy myös jo melko paljon. Pari vuotta sitten ilmestyi Talentumilta Mindfulness työssä – Tietoinen läsnäolo vapauttaa onnistumaan.

Antti-Juhani Wihuri on alun perin oikeustieteilijä ja toiminut alalla koulutus- ja asiantuntija- sekä johtotehtävissä. Mindfulnessia hän on tuonut suomalaiseen työelämään johdon ja työelämän kehittäjänä jo yli kymmenen vuotta. Mindfulness työssä on vahvasti omakohtaiseen meditaatioharjoitukseen ja mindfulnessohjaajan työhön pohjautuva kirja. Kirja on myös syvällisesti tutkimukseen ankkuroituva. Itse asiassa kirjan takakannessa on filosofi Esa Saarinen kiteyttänyt asian juuri nappiin "Yhdistäen älyn humaanisuuteen ja kokemuksen tiedetutkimukseen Antti-Juhani on kirjoittanut inspiroivan teoksen…".

Kirjassa opastetaan tietoisen läsnäolon taitoon, ohjataan pois stressin kierteestä, vieroitetaan hajatouhuamisesta (multitasking), kehitetään tunnetaitoja ja opastetaan luovaan vasta-alkajan mielentilaan. Kirja sisältää paitsi teoreettista taustoitusta niin myös konkreettisia ohjeita siihen, miten harjoittaa mindfulnessia (työelämän) arjessa.

Kirja on hyvin kirjoitettu, ajatus kantaa ja jännite säilyy läpi koko 300-sivuisen lukumatkan. Kirja on myös kauniisti ja lukijan kannalta käytännöllisesti taitettu. Koko kirja on ilo mielelle, sydämelle ja silmälle. Työterveystoimijoiden kannattaa lukea.