Auringonotto-ohje ihopsoriaasipotilaalle
Auringon ultraviolettisäteilyä (UV) voidaan olosuhteiden salliessa käyttää psoriaasin hoidoksi seuraavin ihotyyppiin liittyvin rajoituksin ja ohjein:
| Iho- tyyppi | Luonnollinen ihon väri | Silmien ja hiusten väri | Herkkyys UV-säteilylle |
|---|---|---|---|
| I | Erittäin vaalea tai pisamainen | Silmät siniset; hiukset punaiset tai erittäin vaaleat | Palaa aina helposti
Ei rusketu |
| II | Vaalea | Silmät siniset, vihreät tai harmaat; hiukset vaaleat tai vaalean ruskeat | Palaa helposti
Ruskettuu vähän ja hitaasti |
| III | Vaalea tai vaalean ruskea | Silmät harmaat tai ruskeat; hiukset tumman vaaleat tai ruskeat | Palaa kohtalaisen helposti Ruskettuu vähitellen Rusketus vaalean ruskea |
| IV | Vaalean ruskea | Silmät ja hiukset ruskeat tai tumman ruskeat | Palaa joskus
Ruskettuu erittäin helposti Rusketus kohtalaisen ruskea |
| V | Ruskea | Silmät ja hiukset tumman ruskeat | Palaa harvoin
Ruskettuu voimakkaasti Rusketus tumman ruskea |
| VI | Tumman ruskea tai musta | Silmät ja hiukset tumman ruskeat tai mustat | Ei pala |
Ihotyypin I omaavien ei pidä yrittää käyttää UV-säteilyä psoriaasin hoitoon, vaan aina suojautua auringolta. Sama koskee siklosporiinia tai muuta vahvasti immunosuppressiivista lääkitystä saavia. Kysy lääkäriltäsi, jos käytössäsi on mahdollisesti valolle herkistäviä lääkkeitä.
Auringossa suojataan kasvojen ihoa, koska muutenkin kaikkien ihmisten kasvojen iho saa elämän aikana aivan liian paljon vanhenemista ja ihosyöpiä aiheuttavaa UV-säteilyä. Silmät on myös suojattava aurinkolasein.
Aurinkoa ei pidä ahnehtia kerralla liikaa niin, että iho alkaa punoittaa (palaa), vaan altistusta lisätään päivittäin. Alla oleva taulukko antaa ohjeajat ihotyypeille II–IV ensimmäisen viikon auringonottoon Suomen kesässä ilman suojavoiteita (UV-indeksi 4–6). Aurinkoa otetaan sama aika molemmille puolille kehoa. Ajan täytyttyä suositellaan laajakirjoisen aurinkosuojatuotteen käyttöä lopuksi päivää vaatetukselta paljaaksi jääville ihoalueille.
| Ihotyyppi | 1. päivä | 2. päivä | 3. päivä | 4. päivä | 5. päivä | 6. päivä | 7. päivä → |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| II | 10 min | 10 min | 20 min | 20 min | 30 min | 45 min | 45 min |
| III | 30 min | 30 min | 45 min | 45 min | 60 min | 100 min | 100 min |
| IV | 45 min | 45 min | 60 min | 60 min | 100 min | 120 min | 150 min |
UV-indeksi on lineaarinen. Sen voi katsoa Ilmatieteen laitoksen nettisivuilta «http://www.ilmatieteenlaitos.fi/uvi-ennuste»1. Etelänmatkoilla taulukon ajat voi suhteuttaa; esim. UV-indeksin ollessa 10 (= 2 kertaa kotimaan kesäaurinkoa voimakkaampaa) puolitetaan taulukossa esitetty aika.
Mikäli auringon saanti keskeytyy 2 viikoksi tai enemmän, on paras palata asteikolla pari pykälää taaksepäin. Yli 1 kuukauden tauon jälkeen aloitetaan uudelleen alusta.