Termit itsehoito ja omahoito

Itsehoito ja omahoito

• Itsehoito on potilaan oma-aloitteista toimintaa, johon ei liity hoitosuhdetta terveydenhuoltoon tai ammattihenkilöön.
  • Itsenäisessä toteutuksessa potilas etenee omaan tahtiinsa itsehoito-oppaan avulla tai seuraamalla esimerkiksi internetpohjaista hoito-ohjelmaa.
• Omahoito on potilaan itsensä toteuttamaa, mutta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa yhdessä suunnittelemaa hoitoa, joka perustuu potilaan kulloiseenkin hoidontarpeeseen ja muutosvalmiuteen.
  • Ohjatussa toteutuksessa ammattihenkilö seuraa potilaan edistymistä ja tarvittaessa tapaa potilasta säännöllisin väliajoin.
• Itsehoidon ja omahoidon hyödyt:
  • mahdollistavat hoidon saamisen helposti, viivytyksettä ja kustannustehokkaasti «Lynch FL, Striegel-Moore RH, Dickerson JF, ym. Cost-effectiveness of guided self-help treatment for recurrent binge eating. J Consult Clin Psychol 2010;78(3):322-33 »1
  • omahoito voidaan toteuttaa perusterveydenhuollossa «Hay PP, Bacaltchuk J, Stefano S, ym. Psychological treatments for bulimia nervosa and binging. Cochrane Database Syst Rev 2009;2009(4):CD000562 »2
  • soveltuvat ensivaiheen hoitona erityisesti ahmimisoireesta kärsiville henkilöille «Perkins SJ, Murphy R, Schmidt U, ym. Self-help and guided self-help for eating disorders. Cochrane Database Syst Rev 2006;(3):CD004191 »3, «Wilson GT, Vitousek KM, Loeb KL. Stepped care treatment for eating disorders. J Consult Clin Psychol 2000;68(4):564-72 »4

Internet-pohjaiset ohjelmat

• Ahminnan ja muiden syömisongelmien hoitoon on olemassa suomen- ja ruotsinkielisiä internetpohjaisia omahoito-ohjelmia
  • Mielenterveystalo
    • Ahminnan omahoito-ohjelma «https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/ahminnan-omahoito-ohjelma»1
    • Syömisongelmien omahoito-ohjelma «https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/syomisongelmien-omahoito-ohjelma»2
    • Omahoito-ohjelma syömishäiriöön sairastuneen läheiselle «https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/syomishairion-omahoito-ohjelma-laheiselle»3
  • Omahoito-ohjelmat ovat asiantuntijoiden laatimia kokonaisuuksia, joita voi käydä läpi itsenäisesti omassa tahdissa. Omahoito-ohjelmia voi käyttää diagnoosista riippumatta, mutta suurin osa omahoito-ohjelmista on lieviä ja keskivaikeita oireita varten.
• Bulimiaan on tarjolla nettiterapiaa
  • Mielenterveystalo, bulimian nettiterapia «https://www.mielenterveystalo.fi/fi/nettiterapiat/bulimian-nettiterapia»4
  • Nettiterapia on itsenäistä työskentelyä, jossa opitaan uusia toimintamalleja tietosisältöjen, videoiden ja harjoitteiden avulla. Nettiterapiassa edetään osio kerrallaan. Nettiterapeutti seuraa potilaan edistymistä ja antaa palautetta tehtävistä.
  • Nettiterapiaan tarvitaan lääkärin lähete.
  • Sen pääsee aloittamaan viikon sisällä lähetteen hyväksymisestä.
  • Tietoa nettiterapiasta ja siihen hakeutumisesta: Mielenterveystalo «https://www.mielenterveystalo.fi/fi/tietoa-nettiterapiasta»5

Lähde: Terveydenhuollon tiedonhallinnan sanasto – THL:n sotesanastot

Kommentti:

Kansainvälisessä kirjallisuudessa erotellaan self-help (pure self-help) ja guided self-help, joista jälkimmäinen vastaa paremmin omahoitoa, mutta siinä on lisäksi mukana ohjausta. Ohjatussa omahoidossa ohjauksen määrä, ammattilaisen antama tuki ja mahdolliset tapaamiset, omahoitoa tukevat mahdolliset muut tapaamiset (ryhmä-/yksilötapaamiset) ja materiaalin toteutustapa (kirjallisuus, itsehoito-opas, työkirja, internet-materiaali, internet-sivusto, portaittainen hoito-ohjelma internetissä, CD-ROM tms.) vaihtelevat kirjallisuudessa suuresti.

Kirjallisuutta

1. Lynch FL, Striegel-Moore RH, Dickerson JF, ym. Cost-effectiveness of guided self-help treatment for recurrent binge eating. J Consult Clin Psychol 2010;78(3):322-33 «PMID: 20515208»PubMed
2. Hay PP, Bacaltchuk J, Stefano S, ym. Psychological treatments for bulimia nervosa and binging. Cochrane Database Syst Rev 2009;2009(4):CD000562 «PMID: 19821271»PubMed
3. Perkins SJ, Murphy R, Schmidt U, ym. Self-help and guided self-help for eating disorders. Cochrane Database Syst Rev 2006;(3):CD004191 «PMID: 16856036»PubMed
4. Wilson GT, Vitousek KM, Loeb KL. Stepped care treatment for eating disorders. J Consult Clin Psychol 2000;68(4):564-72 «PMID: 10965631»PubMed