Reagoimisella ja tuntemisella on tarkoituksensa
Psyykkinen ensiapu
26.3.2010
Reaktiovaihe on kriisiprosessin vaikein vaihe. Tähän vaiheeseen liittyvillä tuskallisilla ja vaikeilla ajatuksilla ja tunteilla on kuitenkin tarkoituksensa: niiden avulla puretaan omia kokemuksia.
Monet Konginkankaan bussionnettomuudessa lapsensa menettäneet äidit kuvasivat tätä vaihetta tuskan aalloiksi. "Kun tuskan aalto alkaa, se voimistuu vähitellen lakipisteeseensä, jossa se viipyy jonkin aikaa ja alkaa sitten laantua. Olo rauhoittuu hetkeksi ennen seuraavan aallon alkua." Tämä tuo mieleen synnytyssupistukset: ellei tietäisi, että kivut loppuvat aikanaan, ei niitäkään kestäisi. Jokainen aalto auttaa osaltaan käsittelemään menetystä. Kun koko kokemus on kertaalleen käsitelty, tuskan aallot loppuvat.
Reaktiovaiheelle on ominaista
- Ajatusten ja tunteiden myllerrys
- Voimakkaat ja ristiriitaiset ajatukset, erityisesti syyllisyydentunteet
- Voimakkaat tunteet: avuttomuus, ahdistuneisuus ja pelot, suru, tyhjyys, epätoivo, kaipaus, viha, häpeä ja kateus
- Voimakkaat ruumiilliset reaktiot: painon tunne rinnassa, voimakas uupumus ja unettomuus
- Kaikilla ajatuksilla, tunteilla ja ruumiillisilla reaktioilla on tarkoituksensa sopeutumisprosessissa. Jos ne estyvät tai estetään, sopeutuminen häiriintyy.