Miten stressiä voi vähentää työssä?

Työpaikoilla stressiä pyritään vähentämään ensisijaisesti kehittämällä ja korjaamalla organisaation toimintatapoja ja rakenteita, työtä ja työympäristöjä sekä työyhteisöjä ja esimiestyötä. Kantavana ajatuksena on suunnitella työt ja toiminta organisaatiossa siten, että ne mahdollistavat hyvän työsuorituksen, tukevat työntekijän kasvua ja kehitystä eivätkä tuota ihmiselle ongelmia. Monet stressiä mahdollisesti aiheuttavat tekijät työssä ja työyhteisössä voidaan ehkäistä ennalta hyvällä työn suunnittelulla ja hyvinvointikeskeisellä organisaatiokulttuurilla.

Myös yksilön voimavaroja vahvistava tuki ja yhteiskunnalliset ponnistelut auttavat vähentämään stressiä työpaikoilla. Yksilön stressiä vähentävät toimenpiteet voivat kohdistua

• stressin ehkäisyyn (esim. työprosessin hyvä suunnittelu)
• stressiä aiheuttavien tekijöiden poistamiseen (esim. työn kuormitustekijöiden vähentäminen)
• stressitilanteen parempaan hallintaan ja ennakointiin (esim. vuorovaikutuskäytäntöjen kehittäminen) ja
• stressin hoitamiseen (esim. työterveyshuollon tuki).