Psyykkinen kestävyys
Mieli työssä
1.9.2013
- Millainen työstressi on minulle haitallista?
- Mitä teen, kun työasiat pyörivät mielessäni illalla ja yöllä?
- Miten onnistun palautumaan työrasituksesta työn jälkeen?
- Millainen työympäristö minua miellyttää?
Kohtuullinen henkinen vahvuus ja arkikestävyys kuuluvat henkiseen hyvinvointiin. Hyvin järjestetty työ ei koettele liikaa kestävyyttä ja palautuminen onnistuu sekä työpäivän kuluessa että vapaa-aikana. Puhutaan psyykkisestä kuormituskestävyydestä ja palautumiskyvystä. Ihminen oppii säätelemään sitä, miten paljon ja missä tahdissa jaksaa tehdä työtään. Ponnistelun jälkeen palautumisen miellyttävä olotila on henkiselle hyvinvoinnille tärkeää.
Jatkuvasti ylivirittynyt olo työssä heikentää ihmisen luontaista työn ja levon vaihtelua. Tämän terveydelle haitallisen tilanteen ehkäisemiseksi tarvitaan työssä tauotusta ja vapaa-ajalla työajatuksista irtaantumista.