Tarkkaavaisuusopas; Lukijalle

Kiire, keskeytykset ja useat samaan aikaan meneillään olevat tehtävät ovat yleisiä työelämässä. Niistä aiheutuva kuormittuminen on yhteydessä ihmisen tiedonkäsittelyn normaaleihin rajoituksiin. Työelämän vaatimusten lisääntyminen tulee voimakkaasti esiin tarkkaavaisuuden toiminnassa. Siksi tarkkaavaisuuteen vaikuttavien tekijöiden tunteminen on tärkeää.

Tahdonalainen tarkkaavaisuus on tärkeässä asemassa, kun pyritään mielekkääseen ja tehokkaaseen työelämään. Tarkkaavaisuuden tukemisessa kannattaa vahvistaa tarkkaavaisuuden taustatekijöitä. Hyvän vireystason takaavat riittävä lepo ja palautumistauot. On myös hyödyllistä tarkentaa tavoitteita ihmisen mittaisiksi ja päivittää osaamista uusien työvälineiden mukaiseksi. Näin voidaan lisätä työn sujuvuutta ja vähentää inhimillisten virheiden riskiä.

Omaa hyvinvointia ja työn roolia omassa elämäntilanteessa kannattaa aika ajoin arvioida ja pyrkiä siihen, että aikaa ja energiaa jää riittävästi myös työn ulkopuolelle.

Kiitokset käsikirjoituksen kommentoinnista Kirsi Aholalle, Ritva Akilalle, Virpi Kalakoskelle ja Markku Sainiolle.