Mieliala vaihtelee
Ihmisen mieliala vaihtelee luonnostaan. Reagoimme tunteilla sekä omiin sisäisiin prosesseihimme että ympäristössämme tapahtuviin asioihin. Tunteet eivät ole toiminnan sivutuotteita tai turhia häiriötekijöitä, vaan ne toimivat viesteinä ja välittävät tarpeellista tietoa toiminnan ohjaukseen. Esimerkiksi ilon tunne kertoo meidän etenevän tavoitteitamme kohti: kannattaa jatkaa samalla tavalla. Kiukun tunne puolestaan viestii jonkin asian sujuneen kannaltamme epäoikeudenmukaisesti ja ohjaa ottamaan asian puheeksi tai selvitettäväksi.
Ihmisillä on erilainen herkkyys kokea tunteita. Se vaihtelee persoonallisuutemme, tempperamenttimme ja kokemushistoriamme mukaan. Siksi on erityisen tärkeää kiinnittää huomiota muutoksiin omassa tavanomaisessa tunnereagoinnissa eikä niinkään ihmisten välisiin eroihin.
Huomioitavaa
Tyypillisiä masennuksen oireita
- Vähentyneet voimavarat, poikkeuksellinen väsymys
- Keskittymisen ja tarkkaavuuden vaikeudet
- Heikentynyt aloitekyky, kiinnostuksen puute
- Muistin ja uusien asioiden oppimisen vaikeudet
- Päätöksenteon vaikeudet
- Kiihtynyt tai hidastunut ajattelu tai toiminta
- Alentunut itseluottamus tai omanarvontunne
- Heikentynyt kyky kokea tyydytystä omasta työstä
- Unihäiriöt