Parasta mitä esimies voi tehdä alaistensa hyväksi on pitää itsensä hyvässä kunnossa
Huomioitavaa
Omasta työhyvinvoinnista huolehtimisen keinoja
- Mielekkäiden ja mahdollisten tavoitteiden asettaminen esimiestyössä
- oma kehityskeskustelu
- Huolehtiminen päivittäisestä palautumisesta
- riittävä ja monipuolisesti vietetty vapaa-aika
- hyvinvointia tukevat elämäntavat
- Päivittyvä osaaminen, halu oppia lisää ja kiinnostus taitojen hiomiseen
- säännöllinen palautteen kerääminen
- toiminnan reflektointi
- kouluttautuminen
- Toimiva vuorovaikutus oman esimiehen, kollegoiden ja alaisten kanssa
- avoin, aktiivinen ja rakentava asennoituminen
- Säännöllinen yhteistyö henkilöstöhallinnon, työsuojelun ja työterveyshuollon kanssa
- aktiivinen yhteydenpito
- Aktiivinen ja ratkaisukeskeinen asenne hankaliin asioihin
- hanakka tarttuminen ja toimeenpano
Hyvän esimiestyön edellytys on se, että esimies itse on motivoitunut, pystyvä ja hyvin jaksava omassa tehtävässään. Kuormittuneena rutiininomainen toiminta sujuu, mutta pitkittynyt stressi ja sen oireet häiritsevät vuorovaikutusta, suunnittelua, luovuutta ja päätöksentekoa. Harva on nykyisin vapaa rajattoman työn haasteista: voisimme aina tehdä vähän enemmän tai hoitaa asiat vielä paremmin, mutta työpäivän toistuva venyttäminen tai kiivastahtinen, tauoton puurtaminen ei kannata. Yli kymmentuntiset työpäivät on todettu uhkaksi psyykkiselle suorituskyvylle, unen laadulle ja sydämen terveydelle (Virtanen ym. 2009a, 2009b, 2010) ja saattavat pitkään jatkuessaan johtaa työuupumukseen (Kalimo & Toppinen 1997). Esimies toimii alaisilleen esikuvana työajan hallinnassa.
Jokaisella on mahdollisuus edistää hyvinvointiaan omilla valinnoilla. Se, että ei tee mitään, on aina myös valinta. Koska meillä on ainutkertainen elämä ja siinä aikaa käytettäväksi 24 tuntia vuorokaudessa, ei kannata jättäytyä tottumusten ja muiden ihmisten toiveiden vietäväksi vaan ennemmin ohjata tietoisesti omaa elämää itselle sopivaan suuntaan.
