Lyhyesti

Muistin takkuaminen on yksi stressin kognitiivinen oire, joka tarkoittaa sitä, ettei tiedonkäsittely toimi sillä tavalla kuin sen kuuluisi. Nukahtamisvaikeudet tai liian aikaisin herääminen, virheiden tekeminen, työskentelyn hidastuminen ja herkästi ärtyminen voivat olla merkkejä aivojen ylikuormituksesta. Aivojen palautuminen on kuitenkin mahdollista, mutta se ei tapahdu yhdessä yössä, jos stressiä on kertynyt pitkään, kertoo aivotutkija Minna Huotilainen.

Ensimmäisenä kannattaa laittaa uni kuntoon. Aivot eivät suinkaan lepäile yöllä vaan suorittavat tiedon- ja tunteidenkäsittelyä ja muita tärkeitä tehtäviä, jotka päivästä ovat aiheutuneet.

Töissä kannattaa pohtia, onko keskeytyksetöntä työaikaa tarpeeksi, onko priorisointi kunnossa ja pidetäänkö taukoja. Aivoille ei ole hyväksi, jos vallalla on sankarimyytti, että töitä tehdään yötä päivää ilman taukoja. Tämä on hyvä muistaa myös etätyössä, kun kukaan ei ole pyytämässä kahvitauolle.

Ilta-Sanomat 10.3.2021

Toimittaja-juontaja Mikko "Peltsi" Peltola twiittasi 16.3.2021: "Siis mikä noita lätkävanhempia vaivaa? Joka ilta ties kuinka monta autoa käynnissä hallin pihalla ja autoissa sisällä naamat kiinni ruuduissa... Miksi porukka ei urheile lasten reenien aikana?" Hän kertoi toivovansa, että ihmiset oivaltaisivat mahdollisuuksia monipuoliseen ja hyödylliseen ajankäyttöön, ihmisten liikkumattomuus kun on Suomessa suuri huolenaihe. Peltola kommentoi, että osa tietysti tekee (autossa) töitä tai hoitaa perheen yhteisiä asioita, mutta liikkumattomuus on ihan kansallinen huoli.

– Ruuhkavuosista valittaminen ei kuulu omiin sanavalintoihini. Eikö lapsia hankita siksi, että olisi ihanaa? Ja sitten käytetään tuollaista noin negatiivista sanaa, kahden lapsen isä sanoo.

Ilta-Sanomat 17.3.2021