Poimintoja muualta

"Sureminen kuulostaa yksinkertaiselta. Aina se ei sitä ole. Menetyksen kanssa eläminen on usein monimutkaista, ja juuri siksi tarvitaan oppia hyvästä surusta."

Mari Pulkkinen, toinen Suremisen taito -kirjan kirjoittajista, Kustantamo S&S 2021

Noin joka neljäs toimitusjohtaja tuntee tehtäviensä vuoksi yksinäisyyttä joka viikko, selviää Hälsa Oy:n tekemästä selvityksessä. Tilanteet, joissa toimitusjohtajat kokevat yksinäisyyttä, liittyvät useimmiten henkilöstöasioihin ja vaativaan päätöksentekoon. Työn negatiivisia puolia minimoidaan vertaistukiverkostolla, delegoimalla, hyvän johtoryhmän tuella ja toimitusjohtajien henkilökohtaisella coachingilla.

STT 8.11.2021

"Kiireisyyden tunne oli niin koukuttava, että sitä etsittiin myös vapaa-ajalta. Haastateltavat kertoivat usein odottaneensa lomaa, mutta se olikin ihan karseaa, ja he vihasivat joka hetkeä."

Lyonin Emlyon-kauppakorkeakoulun professori Joonas Rokka flow'n pimeästä puolesta tutkittuaan Lontoon koulutettujen työelämää. HS 8.11.2021

Oulun yliopistosta kuuluu uutta hemoglobiinista. Professori Peppi Karppisen johtama tutkimusryhmä on 20 vuoden seurannassa todennut korkeamman hemoglobiinipitoisuuden olevan yhteydessä yleisiin metabolisiin sairauksiin, kuten diabetekseen ja maksan rasvoittumiseen, minkä lisäksi se yhdistyi korkeampaan sydän- ja verisuonisairauksiin liittyvään kuolleisuuteen ja kokonaiskuolleisuuteen. Päätutkijana toiminut LL Joona Tapio kertoo, että löydökset tukevat käsitystä elimistön hapenpuutevasteen keskeisestä roolista ihmisen energia-aineenvaihdunnan säätelyssä. Matalien hemoglobiinipitoisuuksien käynnistämä hapenpuutevaste onkin aineenvaihdunnan häiriöiltä suojaava ilmiö.

STT 4.11.2021

Aika tutulta kuulostaa! Duodecimin uutisissa 8.11.2021 välitetään suomalaisillekin Yhdysvaltain sydänyhdistyksen (American Heart Association eli AHA) ravitsemuksen kymmenen käskyä:

1. Mukauta energiansaanti ja kulutus siten, että voit ylläpitää terveellistä kehon painoa.
2. Syö runsaasti erilaisia hedelmiä ja kasviksia.
3. Suosi kokojyväviljatuotteita.
4. Käytä terveellisiä proteiinin lähteitä – erityisesti kasveista, kaloista ja merenelävistä lähtöisin olevia – ja jos haluat eläinten tai lintujen lihaa, valitse vähärasvaisia ja teollisesti prosessoimattomia tuotteita.
5. Valitse käyttöön nestemäisiä kasviöljyjä palmu- tai kookosöljyn tai kovetettujen rasvojen asemesta.
6. Käytä korkeintaan niukasti prosessoituja elintarvikkeita pitkälle jalostettujen tuotteiden asemesta.
7. Vältä ruokia ja juomia, joihin on lisätty sokeria.
8. Valitse ja valmista ruokia, joissa on niukasti tai ei ole lainkaan suolaa.
9. Jos et käytä alkoholia, älä aloitakaan; jos kuitenkin juot alkoholia, rajoita sen käyttöä.
10. Noudata näitä ohjeita riippumatta siitä, missä ruokasi on valmistettu tai missä se nautitaan.