Työn imu löytyy metatyön alta

Kukapa ei tietäisi, että illalla sängyssä tapahtuva altistuminen siniselle valolle, sosiaalisen median selailu tai jännän pelin pelaaminen vaikeuttaa nukahtamista ja heikentää unen laatua. Sen sijaan kannattaisikin kokeilla kirjan tai vaikkapa paperisen Työterveyslääkäri-lehden lukemista iltatoimien päätteeksi. Saattaa toimia!

On aika palauttaa hyvinvoinnin perusasiat kunniaan. Perusasioihin kuuluu uni, joka on korvaamatonta kaikenikäisten aivojen palautumiselle. Hyvän unen merkitys on ansaitusti noussut terveysneuvonnassa ravinnon ja liikunnan rinnalle. Entä muut tavalliset, arvokkaat perusasiat? Merkityksellinen työ tuo sisältöä elämään sekä tukee hyvinvointia ja mielenterveyttä. Parhaimmillaan voi tuntea työn imua. Työpäivän pituisen istumisen terveyshaittojen kumoamisessa kärkeen tauotuskeinona nousee – vanha kunnon kävely (sivu 46)! Työpäivän jälkeen parhaiten palauttaa, yksinkertaisesti, itselle mieluisa tekeminen. Kehon perusviestien kuuntelu kannattaa. Pieni paleluhan on tervetullut viesti, koska kylmäaltistus lisää metabolialle hyödyllistä ruskeaa rasvaa. Muiden perusviestien, nälän ja kylläisyyden, tunnistaminen auttaa tasapainoista ruokasuhdetta ja hyvää oloa.

"Voisiko seuraava työelämätrendi olla ihan tavallinen työelämä?" ehdottaa toimitusjohtaja Tomi Kasurinen Helsingin Sanomissa 18.8.2024. Hänen mukaansa hyvä työelämä lähtee perusasioista: arkinen työnteko, työpaikalla käyminen ja työajoista kiinni pitäminen, selkeät roolit, jämäkkä johtajuus ja toimiva tiimityö. Nämä yhdessä vahvistavat työntekijöiden tyytyväisyyttä ja sitoutumista. Tietokirjailija Riikka Tanner on huolissaan siitä, että työelämä on rikki, ja nostaa mahdolliseksi syypääksi niin kutsutun metatyön työpaikoilla. Työssä koetaan kuormitusta, työntekijöiden sitoutuminen on ennätysmatalalla, ja samaan aikaan työpaikoilla jopa yli puolet työajasta kuluu "työhön työn ympärillä" eli metatyöhön, kuten palavereihin, joissa itsellä ei ole roolia, statuspäivityksiin tai hallinnollisiin töihin, jotka eivät tuota varsinaisesti arvoa työn kannalta. Tanner toivoisi enemmän aikaa ihmisten aitoihin kohtaamisiin metatyötä vähentämällä. Riittäisikö aika silloin paremmin myös tuottavan ja tyydyttävän perustyön tekemiseen?

Työelämän perusohjeena organisaatiopsykologi Pekka Järvinen tarjoaa yksinkertaista neuvoa: käyttäydy aina ammatillisesti, siis asiallisesti ja ystävällisesti, alkaen tervehtimisestä! Ammatillisesti käyttäytyvä ymmärtää olevansa työroolissa eikä sekoita yksityisasioitaan työhönsä. Hän hoitaa tehtävänsä ammattitaitoisesti ja ottaa niistä vastuuta. Hän osoittaa kiinnostusta työhön ja oman osaamisen kehittämiseen. Hyvässä ryhmässä vallitsee luottamus ja hyödynnetään erilaisuutta. Järvinen korostaa, että kaikista ei tarvitse pitää mutta kaikkien kanssa on tultava toimeen.

Silloin kun työ on sopivasti kuormittavaa, merkityksellistä ja monipuolista, työ tuottaa hyvinvointia tekijälleen. Työn imuun kannattaa uskaltaa hakeutua. Imu löytyy sieltä metatyön alta, perustyöstä. Lääkärin etiikassa kuvataan potilaan kohtaamista lääkärintyön ydintapahtumaksi. Kannatan Tannerin ehdotusta aidoista ihmisten kohtaamisista myös työyhteisön sisällä. Perusjutuilla jaksaa: käytöstapoja, tavallisia työpäiviä, kävelyä, kirja käteen ja unta palloon!

Tampereella 13.9.2024