Vuorotyöntekijöiden terveysneuvonta

Työterveyshuollon keskeinen tehtävä on säännöllisestä päivätyöstä poikkeavaa työaikaa tekevän motivointi terveellisiin tottumuksiin. Tärkeätä on tiedon ja toimintamallien antaminen niistä keinoista, joilla vuorotyöntekijä voi itse vaikuttaa vuorotyön haittojen ehkäisyyn ja vähentämiseen. Haittoja voidaan vähentää mm. kuhunkin vuorojärjestelmään parhaiten sopivalla unirytmillä, oikealla unihygienialla ja liikunnalla, hyvällä ruokailurytmillä sekä noudattamalla sopivia psykososiaalisia sopeutumiskeinoja. Perheen ja muun lähipiirin suhtautuminen ja tuki ovat edellytyksiä onnistuneelle vuorotyöhön sopeutumiselle. Näitä näkökohtia ja keinoja käsitellään tarkemmin luvussa «Vuorotyöntekijän elämäntavat»1. Vuorotyöntekijän elämäntapaneuvonta on tärkeää vuorotyötä aloitettaessa sekä ongelmien syntyessä tai vaikeutuessa. Erityisesti työhönsijoitustarkastuksen yhteydessä voidaan vuorotyötä aloittelevalle antaa vuorotyötä käsittelevää terveyskasvatusaineistoa (esimerkiksi Työterveyslaitoksen opas Hyvinvointia vuorotyöhön).