Hyvinvointi näkyy

Miten toimii ja miltä näyttää hyvinvoiva ihminen? Hyvinvoivaan ihmiseen on liitetty esimerkiksi seuraavia piirteitä:

• Rento, ystävällinen ja hyväntuulinen.
• Jaksaa muutakin kuin sen mitä on pakko.
• On kiinnostunut muista ihmisistä.
• Innostuu asioista.
• Pystyy keskittymään.
• Kestää kohtuulliset vastoinkäymiset.

Hyvinvointia voidaan ajatella vireyden ja mielihyvän tunteina, joiden voimakkuus vaihtelee (kuva «»1). Vaihtelevista vireyden ja mielihyvän kokemuksista yhdessä muodostuu nelikenttä ja neljä erilaista työhyvinvoinnin tilaa: työtyytyväisyys, työn imu, stressi ja työuupumus.

Työn imulla tarkoitetaan suhteellisen pysyvää ja myönteistä motivaatiotilaa, jota luonnehtivat tarmokkuus, omistautuminen ja työhön uppoutuminen. Tarmokkuus ilmenee energisyytenä, sinnikkyytenä ja haluna panostaa työhön. Omistautuminen tarkoittaa työn merkityksellisenä kokemista ja innostusta ja uppoutuminen työhön paneutumista ja keskittymistä.

Työholismi poikkeaa työn imusta siinä, että työn imua kokeva henkilö on hyvin voimakkaasti virittynyt, mutta työn tekeminen liittyy omaan haluun ja innostukseen pikemmin kuin pakonomaiseen tai ahdistavaan tarpeeseen tehdä työtä. Työuupunut on pitkäaikaisen tai voimakkaan stressin takia uupunut ja kyynistynyt eikä juurikaan koe ammatillisen pätevyyden tunnetta.

Kuva 1. Työhyvinvoinnin erilaiset tilat (mukaillen Warr, 1999; Hakanen, 2011).