Kuinka voit?

Jos nykyinen elämäntilanne ei ole toimiva tai jokin hiertää, kannattaa pysähtyä pohtimaan. Analysoi ja mieti laajasti tilannetta ja erilaisia ratkaisuvaihtoehtoja. Joskus aluksi epätodennäköiseltä tuntuva ratkaisu voikin olla hyvä ja toimiva. Yritä kääntää ajatuksesi myönteisiin asioihin, sillä silloin näet todennäköisemmin ongelmakohdan useamman ratkaisuvaihtoehdon valossa.

On hyvä muistaa, että yleensä muiden kanssa asioista puhuminen auttaa. Älä siis jää yksin vaan puhu työpaikalla, kotona tai ystävien kanssa tilanteestasi. Töihin liittyvissä asioissa keskustele esimiehesi kanssa sekä mahdollisesti myös ryhmäsi kanssa. Miettikää työnjakoa yhdessä ja neuvotelkaa tarvittaessa esimerkiksi uusista järjestelyistä.

Joskus on hyvä jakaa vastuuta – muutkin osaavat ja usein auttavat mielellään. Esimerkiksi pienten lasten vanhemmat, jotka kokevat jaksavansa hyvin, jakavat työt tasaisemmin kotona puolisoiden kesken.