Liikuntasuositukset kivunhoidossa

Useissa Käypä hoito -suosituksissa on tuotu esille liikunnan merkitys kivunhallinnassa (ks. Käypä hoito -suositukset MS-tauti «MS-tauti»1, Niskakipu «Niskakipu (aikuiset)»2, Alaselkäkipu «Alaselkäkipu»3, Krooninen alaraajahaava «Krooninen alaraajahaava»4, Käden ja kyynärvarren rasitussairaudet «Käden ja kyynärvarren rasitussairaudet»5, Lonkkamurtuma «Lonkkamurtuma»6, Nivelreuma «Nivelreuma»7, Olkapään jännevaivat «Olkapään jännevaivat»8, Polvi- ja lonkkanivelrikko «Polvi- ja lonkkanivelrikko»9 ja Liikunta «Liikunta»10).

Useiden kansainvälisten suositusten yhteenvetona EFIC:n liikuntasuosituksessa ohjataan kaikkia terveydenhuollon ammattilaisia ottamaan potilaan kanssa puheeksi liikunta yhtenä kroonisen kivun hallintakeinona ja toimintakyvyn sekä yleisen terveydentilan tukijana «Vaegter HB, Kinnunen M, Verbrugghe J, ym. Physical activity should be the primary intervention for individuals living with chronic pain A position paper from the European Pain Federation (EFIC) 'On th»1.

Viisiportainen suositus:

1. Kartoita ja ota esille henkilön liikunta-anamneesi ja -historia, esimerkiksi ohjelman keskustelupohjia soveltaen (esim. The 5 Minute Conversation - Moving Medicine).
2. Informoi, että liikunta on tärkeää ja turvallista henkilöille, joilla on kroonista kipua.
3. Tee lyhyt liikuntainterventio ja tue fyysisen aktiivisuuden omaksumista (esim. hyödyntäen suosituksen työkaluja, kuten walking-programme-for-website (sgul.ac.uk)).
4. Keskustele siitä, minkäasteinen liikunnasta johtuva arkuuden ja kivun lisääntyminen on hyväksyttävää.
5. Hoitokontaktissa tue ja seuraa myös liikunnan jatkamista osana kivunhallinnan ja yleisen terveydentilan ylläpitoa.

Kuva on muokattu lähteestä «Vaegter HB, Kinnunen M, Verbrugghe J, ym. Physical activity should be the primary intervention for individuals living with chronic pain A position paper from the European Pain Federation (EFIC) 'On th»1.